همه چیز درباره بلیچینگ دندان

بلیچینگ دندان از متدهای رایج جهت سفید کردن دندان است. سفید بودن دندان بر زیبایی آن تاثیر زیادی دارد و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، افزایش سن و سیگار باعث لکه دار شدن دندان خواهند شد. توجه کنید شما می‌توانید با سفید کردن دندان بر زیبایی لبخند خود بیفزایید. با توجه به پیشرفت‌های صورت گرفته در علم دندانپزشکی بلیچینگ توانسته به نحو بسیار مطلوبی در سفید کردن دندان موثر باشد و محبوبیت پیدا کند. 

بلیچینگ دندان چیست؟

بلیچینگ روشی جهت سفید کردن دندان است که در این روش با استفاده از مواد شیمیایی، رنگدانه‌های مینا و عاج دندان را اکسید می‌کنند تا دندان سفید شود. در این روش باید توجه کرد که ماندن بیش از حد این ماده بر روی دندان و لثه به آنها آسیب وارد می‌کند. در نتیجه باید این عملیات توسط متخصصی انجام شود که تجربه و مهارت کافی داشته باشد تا بتواند بدون آسیب رساندن به دندان، آن را سفید کند. به طور کل سفید کردن دندان به روش‌های مختلفی انجام می‌شود و بلیچینگ یکی از این روش هاست. جهت درک بهتر این مطلب این را بدانید که دندان از دو قسمت عاج و مینا ایجاد شده است که قسمت سفید رنگ مینا نام دارد و به قسمت زیر مینا که زرد رنگ است عاج می‌گویند. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، مینای دندان ضخامت خود را از دست داده و در نتیجه عاج که رنگ زردی دارد نمایان می‌شود. برخی مواقع خوردن مواد اسیدی، کشیدن سیگار و غیره باعث از بین رفتن مینای دندان می‌شود که در اینصورت دندان تیره خواهد شد. مکانیزم بلیچینگ به گونه‌ای است که رنگدانه‌ها را از بافت مینای دندان خارج کرده و باعث سفیدی آن می‌شود. 

روش سفید کردن دندان با بلیچینگ

بلیچینگ با ماده‌ای شیمیایی که قسمت مهم آن از پراکسید هیدروژن ساخته شده، رنگدانه‌ها را سفید می‌کند و در این حین با عبور از مینا جذب عاج می‌شود تا رنگ عاج سفید شود. در نتیجه با سفید کردن دندان لبخند را زیبا می‌کند. این روش بر خلاف لمینت و کامپوزیت دندان، به مینا آسیب وارد نمی‌کند و کم هزینه‌تر است. بلیچینگ را کسانی باید استفاده کنند که دندان‌های سالمی دارند. لذا کسانی که دندان قهوه‌ای دارند و لکه‌های خاکستری و بنفش در دندان‌هایشان وجود دارد با این روش دندان‌هایشان سفید نخواهد شد.

در بلیچینگ دندان از چه موادی استفاده خواهد شد؟

بلیچینگ در مطب یا در خانه انجام می‌شود که ماده اصلی گونه‌ای که در مطب انجام می‌شود پراکسید هیدروژن بوده و ماده اصلی نوعی که در خانه انجام می‌شود نیز پراکسید کاربامید است. نوع آفیس بلیچینگ توسط دندان پزشک و نوع هوم بلیچینگ در خانه اجرا می‌شود. به طور کل این مواد نباید با دندان پوسیده و لثه در تماس باشند، زیرا موجب آسیب به آن‌ها خواهند شد. از این دو مواد باید با مشورت پزشک استفاده کنید، زیرا استفاده نادرست از آن‌ها لثه را زخم و دندان را پوشانده و مینای دندان را از بین می‌برد.

انواع روش‌های بلیچینگ دندان

جهت انجام بلیچینگ دندان باید لثه و دندان‌های سالمی داشته باشید تا این ماده باعث آسیب به آن‌ها نشود. قبل از انجام آن پزشک دندان‌های شما را معاینه می‌کند تا از سالم بودن لثه و دندانتان اطمینان حاصل کند. به طور کل این فرایند به دو صورت انجام می‌شود.

• بلیچینگ در کلینیک یا دندانپزشکی یا office bleaching
• بلیچینگ در خانه یا office bleaching
• بلیچینگ با لیزر

بلیچینگ در کلینیک یا دندانپزشکی یا office bleaching

بلیچینگ در دندانپزشکی یا آفیس بلیچینگ بوسیله متخصص و در مطب انجام می‌شود و بر خلاف نوع خانگی عملکرد بهتری دارد، زیرا با آن دندان سریع‌تر سفید خواهد شد. ولی نسبت به نوع خانگی ماندگاری کمتری دارد. این روش از ایمن‌ترین روش‌های سفید کردن دندان است که در زمان کمی انجام می‌شود. ترکیب تشکیل دهنده این ماده هیدروژن پراکسید با غلظت معینی بوده که ممکن است جهت تاثیرگذاری بهتر در دو یا سه جلسه انجام شود.

مراحل آفیس بلیچینگ

آفیس بلیچینگ  چند مرحله انجام می‌شود که مراحل آن شامل موارد زیر هستند.

• پیش از انجام این روش باید دندان خود را جرم گیری کنید ولی اگر دندانتان جرم ندارد نیاز به جرم گیری نیست.
• جهت شروع، دندانپزشک با یک وسیله پزشکی دهان را باز می‌کند تا به تمام دندان‌ها دسترسی داشته باشد.
• سپس جهت محافظت از لثه با ژل محافظ روی لثه را پوشش می‌دهد و با نور آبی طی فرایند بلیچینگ، پوشش را روی لثه قرار می‌دهد تا مواد با لثه برخورد نکنند و به لثه آسیب وارد نشود.
• در مرحله بعد با مایع اسیدی دندان را استعمال می‌کند و ماده اکسید کننده غلیظ را یک ربع الی نیم ساعت بر روی دندان استعمال می‌کند.
• در طی این مدت دندانپزشک نور یا لیزر را در تماس با دندان قرار می‌دهد تا مواد شیمیایی را فعال کند و دندان‌ها بهتر سفید شوند.
• امکان دارد مراحل قبل چندین مرتبه انجام شوند تا تاثیر سفید کنندگی بیشتر شود.

اخیرا روش جدیدی در این خصوص انجام می‌شود که بلیچینگ قوی نام دارد و به پاور بلیچینگ معروف است. در این روش، پراکسید هیدروژن با غلظت بالا بکار می‌رود تا تاثیر چند برابری داشته باشد و فرایند آن در یک جلسه انجام خواهد شد.

بلیچینگ دندان در خانه یا home bleaching

در روش هوم بلیچینگ که در مطب انجام می‌شود، تاثیر سفید کنندگی ماندگارتر خواهد بود و مقرون به صرفه است. البته قابل ذکر است که این فرایند نیز زیر نظر پزشک باید انجام شود. لذا در این روش پزشک بعد از گرفتن قالب دندان شما، در لابراتوار طی سه روز برای شما متناسب با دندانتان قالب شفاف پلاستیکی را می‌سازد. این قالب همراه با ژل سفید کننده و راهنمای اجرای آن و طریقه مصرفش به شما داده خواهد شد. شما می‌بایست بر اساس دستور پزشک طی سه هفته یا یک ماه از آن بهره ببرید تا نتیجه آن را ببینید. دقت کنید که جهت نتیجه گرفتن بهتر نباید بیش از اندازه از این محصول استفاده کنید. زیرا امکان دارد ماده بکار رفته در آن به لثه شما آسیب وارد کند.

مراحل هوم بلیچینگ

بعد از گرفتن قالب از دندان پزشکی می‌توانید مراحل زیر را اجرا کنید:

• اگر دندان شما جرم گرفته باشد پیش از اجرای فرایند سفید کنندگی در مطب، دندان خود را جرم گیری کنید، زیرا رسوبات باعث ‌عدم نفوذ بیلیچینگ به دندان خواهند شد.
• پیش از آغاز بلیچینگ از مسواک و نخ دندان استفاده کنید تا با تمیز شدن دندان، ماده اثر بهتری داشته باشد.
• مایع سفید کننده را داخل قالب ریخته و باید توجه کرد که یک قطره از آن را باید در هر فضای دندان بریزید.
• قالب را روی دندان بگذارید.
• دقت کنید که ماده درون قالب به خارج نشت نکند و با لثه برخورد نکند.
• قالب باید تا دو ساعت بر روی دندان بماند و بعد از اینکه آن را برداشتید باید محلول را با مسواک از روی دندان پاک کنید.
• توجه کنید که فقط برای یک فک باید دو ساعت محلول با دندان در تماس باشد.
• در هوم بلیچینگ دو هفته دوره درمان طول می‌کشد و باید هر شب دو تا شش ساعت قالب را روی دندان بگذارید.
• اگر دندان شما حساس نباشد و دچار مشکل نشود می‌توانید در طی شبانه روز دو مرتبه از آن استفاده کنید تا سریع‌تر نتیجه دلخواه را ببینید.
• اگر در دندان حساسیت ایجاد شد، باید هر دو روز یکبار از این ماده استفاده کنید.
• بعد از اینکه از قالب استفاده کردید، باید آن را با آب و مسواک شستشو داده و همراه با ژل آن را در یخچال نگهداری کنید.

بلیچینگ با لیزر

در بلیچینگ با لیزر، نور لیزر بر روی ژل می‌تابد تا ترکیبات موجود در ژل فعال شوند. می‌توان انواع لیزرها را برای آن استفاده کرد، ولی لیزر ویود در طول ۹۱۰ و ۸۳۰ نانومتر برای آن مناسب‌تر است. جهت اجرای این روش بعد از پوشیده شدن لثه ها، با ژل هیدروژن پراکسید با قطر یک تا دو میلی متر دندان را می‌پوشانند. بر حسب میزان اشعه لیزر و تنظیمات طول موج، مدت زمان تابش مشخص می‌شود و لیزر به ژل تابش پیدا می‌کند. هیدروژن پراکسید نفوذپذیری ساختار دندان را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود یون‌ها میان دندان حرکت کنند. این ماده به عنوان اکسید کننده قوی با قدرت واکنشی زیاد رادیکال‌های آزاد زیادی را تولید می‌کند. این رادیکال‌های آزاد برای اینکه به ثبات برسند، با واکنش با مولکول‌های ارگانیک دیگر، رادیکال‌های آزادی دیگر را تولید می‌کنند. در نتیجه با ایجاد مولکول‌هایی که جاذب نور کمتر و منعکس کننده نور بیشتری هستند، عملیات سفید شدن دندان انجام می‌شود. لیزر در این فرایند به فعال‌سازی هیدروژن پراکسید با سرعت بالا کمک می‌کند. 

کدام روش بلیچینگ بهتر است؟ 

طبق گفته متخصصین بلیچینگ در صورتی تاثیرگذار است که از هر دو روش استفاده شود، زیرا نتیجه هوم بلیچینگ ماندگارتر بوده و آفیس بلیچینگ سریع‌تر اثر می‌گذارد. یعنی ابتدا باید در مطب این فرایند را انجام داد و سپس در خانه نیز دوره درمان آن را تکمیل کرد. برای اینکه نتیجه ماندگار باشد بهتر است هر چند وقت یکبار این روش درمانی را انجام دهید. 

تاثیر بلیچینگ 

مقدار سفید شدن دندان بعد از اجرای این روش، بر حسب جنس و نوع رنگدانه‌ها متفاوت است. با این روش می‌توان تا شش لایه دندان را سفید کرد، به گونه‌ای که رنگ دندان تا چهار درجه سفید خواهد شد. به همین دلیل تاثیر خوبی بر روی دندان‌های زرد دارد. قبل از اجرای آن می‌توانید در خصوص نتیجه اش با پزشک مشورت کنید. 

انجام چه کارهایی قبل از بلیچینگ لازم است؟ 

پزشک قبل از اجرای بلیچینگ ابتدا دندان را معاینه می‌کند تا در صورت وجود مشکل، قبل از اجرای آن مشکلش را رفع کند. مثلا اگر لثه دچار آفت یا التهاب است ابتدا نسبت به درمان التهاب اقدام لازم را انجام می‌دهد و بعد از درمان التهاب فرایند سفید کردن دندان را اجرا می‌کند. همچنین اگر دندان دچار پوسیدگی شده و نیاز به پر کردن دارد پزشک ابتدا آن را پر می‌کند و سپس این روش را اجرا خواهد کرد. به علاوه اگر نیاز باشد قبل از آن دندان جرم گیری نیز می‌شود. 

مراقبت‌های بعد از بلیچینگ

بعد از اجرای بلیچینگ باید مراقبت‌های لازم را در خصوص آن انجام داد که این مراقبت‌ها عبارتند از: 

• پس از انجام آن باید با آب گرم لثه را شستشو دهید و با ماساژ دادن لثه می‌توانید از التهاب جلوگیری کنید.
• به طور کل بهتر است در روزهای ابتدایی روزی دو مرتبه لثه را شستشو دهید.
• از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
• تا ۲۴ ساعت نباید خمیردندان رنگی استفاده کنید و بهتر است در روزهای اول با خمیردندان ضد آلرژی مسواک بزنید.
• غذا و نوشیدنی سرد نخورید.
• یک هفته بعد نیز توسط پزشک معاینه شوید.

بعد از بلیچینگ چه غذاهایی میل نشوند؟ 

بعد از اجرای این روش از مصرف غذاهای زیر خودداری کنید. 

• غذاهایی که حاوی رنگدانه هستند را تا دو روز اول میل نکنید.
• نوشیدنی‌هایی که در دندان لکه ایجاد می‌کنند را میل نکنید.

چه زمانی باید دندان‌ها را بلیچینگ کرد؟ 

بلیچینگ برای کسانی که دندان صاف و بدون عیب دارند مناسب است، کسانی که دندان‌هایشان بی‌عیب بوده و تنها زرد هستند. در موارد زیر نیاز به سفید شدن دارند: 

• به دلیل افزایش سن دندان‌ها زرد شده‌اند و مینای دندان نازک شده است.
• به دلیل مصرف نوشیدنی‌های رنگی، قندی اسیدی و نوشیدنی کافئین دار در دندان زردی پدید آمده است.
• به دلیل مصرف بیش از اندازه دخانیات دندان‌ها زرد شده اند.
• به دلیل‌ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، دندان‌ها دچار زردی شده است.

چه افرادی نمی‌توانند دندان خود را بلیچینگ کنند؟ 

بلیچینگ را می‌توان در هر سنی انجام داد، ولی مناسب‌ترین سن برای انجام آن سن بالای ۱۸ سال است. زیرا در این سن به بعد عاج و مینای دندان به خوبی بالغ شده است. به علاوه وقتی دندان دائمی به طور کامل می‌روید بین دندان‌ها فضای خالی دیده نخواهد شد. افراد زیر نمی‌توانند با این روش دندان خود را سفید کنند: 

• افرادی که لثه حساسی دارند.
• کسانی که دچار بیماری لثه هستند.
• افرادی که دندان‌های پوسیده دارند.
• کسانی که در مینای دندانشان ساییدگی ایجاد شده است.
• کسانی که دندان‌هایشان با لمینت سرامیکی و کامپوزیت روکش شده اند.
• کسانی که مقداری از دندان خود را پر کرده‌اند دقت کنند که بلیچینگ نمی‌تواند رنگ دندان پر کرده را تغییر دهد و اثری بر این دندان نخواهد داشت.

مزایا و معایب بلیچینگ دندان

پیش از اجرای بلیچینگ دندان بهتر است در خصوص مزایا و معایب آن اطلاع کسب کنید. 

مزایای بلیچینگ دندان

بلیچینگ دندان مزایای زیادی دارد که در اینجا هر یک را ذکر خواهیم کرد. 

• از روش‌های برتر و سریع جهت سفید کردن دندان است.
• روشی ایمن با عوارض کم است.
• مقرون به صرفه و ماندگارتر است.
• بدون اینکه مینای دندان را تراش بدهند استفاده می‌شود.

معایب بلیچینگ دندان چیست؟ 

این روش با وجود مزایای زیاد، معایبی نیز دارد که این معایب عبارتند از: 

• نتیجه آن دائمی نیست و تا چهار سال ماندگاری دارد، به همین دلیل بعد از چهار سال باید دوبار تکرار شود.
• اگر بوسیله پزشک ماهر و با تجربه اجرا نشود ممکن است به لثه و دندان آسیب وارد کند.
• روش خانگی نیز چون توسط متخصص انجام نمی‌شود ممکن است نتیجه بخش نباشد و به لثه و دندان آسیب وارد کند.

•           در صورت استفاده از مواد بی‌کیفیت، نتیجه بدی را در پی خواهد داشت. 

تفاوت بلیچینگ دندان و جرم گیری دندان چیست؟

در بلیچینگ تلاش می‌شود تا دندان سفید شود و بدین منظور لکه‌های ناشی از عوامل محیطی و ژنتیک از بین می‌رود. در نتیجه ماده آن به مینا و عاج دندان نفوذ می‌کند تا رنگدانه‌ها را از بین ببرد و رنگ دندان را سفید کند. ولی در جرم گیری هدف حذف پلاک و رسوب دندان است و در این روش رنگ طبیعی دندان ثابت خواهد بود و دچار تغییر نخواهد شد. بلکه با حذف جرم‌ها که روی دندان را پوشانده اند، رنگ طبیعی دندان بازگردانده می‌شود.

فرق بلیچینگ و دیگر روش‌ها در جرم گیری دندان چیست؟

بلیچینگ مناسب کسی است که دندان‌های صاف و مرتبی داشته و تنها قصد سفید کردن دندان‌های زردش را دارد. در این روش به جز سفید کردن دندان تغییری در فرم آن‌ها ایجاد نخواهد شد. ولی در لمینت و کامپوزیت علاوه بر سفید کردن دندان، اندازه، شکل و سایز آن‌ها نیز تغییر داده می‌شوند.

بلیچینگ دندان تنها در صورتی بکار می‌رود که می‌خواهیم چند درجه دندان را سفید کنیم. ولی دیگر روش‌های سفید کننده جهت رفع لکه و برگرداندن رنگ طبیعی دندان بکار می‌روند. در نتیجه این محصولی که با آن لک دندان را از بین می‌برند از سفیدکننده‌ها است. در صورتی که زمان کم است و می‌خواهید سریع دندان‌های خود را سفید کنید از این روش استفاده می‌شود. در این متد هیدروژن پراکسید که بین ۹ تا ۴۰ درصد غلظت دارد استفاده خواهد شد. لذا در روش خانگی نتیجه دیرتر به عمل می‌آید.

قیمت بلیچینگ دندان سال ۱۴۰۲

قیمت بلیچینگ دندان بسته به عوامل مختلفی فرق دارد که این عوامل عبارتند از:

• بلیچینگ دندان به دو صورت در خانه و در مطلب انجام می‌شود که هر یک نتایج و هزینه‌های مربوط به خود را دارند. به طور کلی نوعی که در مطب انجام می‌شود قیمت‌های بالاتری خواهد داشت.
• بسته به شهر و موقعیت جغرافیایی مطب که به آن مراجعه می‌کنید، هزینه‌ها مختلف هستند.
• هر چه دندانپزشک مجرب و ماهر باشد، از تکنیکی استفاده می‌کند که اثر سفیدی دندان بیشتر شود و از مواد استاندارد نیز برای سفید کردن استفاده خواهد کرد. در نتیجه ممکن است هزینه بیشتر شود.
• در مطب ممکن است خدمات اضافی مانند عکس برداری با اشعه خورشید، جرمگیری و معاینه نیز انجام شود که این باعث بالا رفتن هزینه‌ها خواهند شد.
• بسته به غلظت مواد بلیچینگ نیز قیمت متفاوت خواهد بود. مثلا اگر مواد غلظت بیشتری داشته باشند هزینه سفید کردن بیشتر خواهد بود. بنابراین هر چه دندان زردی بیشتری داشته باشد نیاز است در جلسات بیشتری فرایند سفید کردن آن انجام شود.
• تعداد جلسات نیز در نرخ نهایی تاثیرگذاراند و در صورتی که فرایند سفید کردن دندان در جلسات بیشتری انجام شود هزینه افزایش پیدا می‌کند.
• برخی مواقع نیاز است پیش از انجام این روش، درمان‌هایی بر روی دندان و لثه انجام شود. مثلا ممکن است نیاز باشد ابتدا دندان جرم گیری شده و سپس سفید شود. همچنین ممکن است لثه دچار آفت باشد که در اینصورت باید ابتدا آفت درمان شود. برخی مواقع قبل از بلیچینگ، دندان باید پر شود. بنابراین درمان‌های پیش از سفید کردن نیز بر قیمت نهایی تاثیرگذار هستند.

دوام بلیچینگ دندان چقدر است؟

بلیچینگ دندان روش دائمی نیست و ماندگاری آن بسته به عوامل مختلفی فرق دارد. ولی به طور کل ماندگاری آن بین شش ماه تا دو سال است. با رعایت نکات زیر می‌توان عمر آن را زیاد کرد.

• بعد از سفید شدن دندان باید از مصرف سیگار و قلیان خودداری کرد.
• بعد از خوردن غذا از نخ دندان استفاده کنید و مرتب دندان‌های خود را مسواک بزنید.
• قهوه، چای و نسکافه را در حد تعادل بنوشید و بعد از مصرف آن مسواک زدن را فراموش نکنید.

ماندگاری بلیچینگ دندان چقدر است؟

به طور کل ماندگاری سفید شدن دندان در این روش درمانی شش ماه تا یک یا دو سال است.

برترین برندهای مواد بلیچینگ آفیس

بهترین برندهای بلیچینگ آفیس شامل موارد زیر هستند.

• کیت office bleaching برند اولترادنت اولین انتخاب دندانپزشکان بوده که مدل Opalescence Boost آن دارای ماده هیدروژن پروکساید به میزان ۴۰ درصد است.
• office bleaching برند اولترادنت از بهترین نمونه هاست که مدلOpalescence Endo ۳۵  درصد هیدروژن فرموله شده پروکساید دارد و مناسب دندان‌هایی است که بر اثر اندو دچار تغییر رنگ شده اند.
• کیت office bleaching وایت اسمایل از برند آلمانی است که مدل Power Whitening هیدروژن پروکساید را به میزان ۴۰ درصد دارد.
• office bleaching مروابن به نور نیازی نداشته و هیدروژن پروکساید را به میزان ۳۷ درصد دارد.
• office bleaching برند FGM مدل Whiteness HP blue هیدروژن پروکساید به مقدار ۳۵ درصد داشته و جهت استفاده ۳ بیمار استفاده می‌شود.
• office bleaching مدل QUICK Opalescence ٪۴۵ برند اولترادنت دارای ژل سفید کننده کارباماید پروکساید به میزان ۴۵ درصد بوده که از استفاده راحت و طراحی سرنگی برخوردار است.
• office bleaching مدل Whiteness HP Maxx برند FGM است.

بهترین برند هوم بلیچینگ

هوم بلیچینگ یکی دیگر از روش‌های سفیدکنندگی دندان است که برندهای مختلفی دارد. از جمله:

• ژل home bleaching برند اولترادنت مدل opalescence ۲۰ درصد
• home bleaching مدل Opalescence go برند اولترادنت ۱۵ درصد
• کیت home bleaching مدل Whiteness Perfect برند پرفکت
• home bleaching مدل Viva Bleaching ٪۱۶ برند مستردنت از نوع ۱۶ درصد
• home bleaching مدل Opalescence ۱۵٪ برند اولترادنت از نوع ۱۵ درصد
• کیت home bleaching مدل Cobalt Home Bleach برند کبلت از نوع ۱۵ درصد
• home bleaching مدل Home Whitening برند وایت اسمایل
• home bleaching مدل Morva Bleach Home PF برند مروابن

بلیچینگ تکنیک جدید و کم هزینه جهت سفید کردن دندان است که به زیبا شدن لبخند شما کمک می‌کند. در این روش با استفاده از ماده‌ای شیمیایی دندان سفید می‌شود. سفید کردن دندان در آن به دو روش خانگی و در مطب انجام می‌شود. در روش مطب از موادی با غلظت بیشتر استفاده می‌شود تا دندان سریع‌تر سفید شود و هر چه غلظت مواد بیشتر باشد قدرت سفید کنندگی بیشتری خواهد داشت. در روش خانگی غلظت مواد کمتر است و حداقل باید یک هفته هر روز از این ماده استفاده شود تا دندان سفید شود. باید توجه کرد این ماده با لثه برخورد نکند، زیرا به لثه آسیب وارد می‌کند.

ارائه خدمات کاملا تخصصی

انجام کلیه خدمات درمانی و زیبایی

رضایت مراجعه کنندگان عزیر در اولویت ما قرار دارد